（圖片來源：Dreamstime／典匠影像）【延伸閱讀】．什麼是次世代基因定序?跟癌症有什麼關係?何時是檢測最佳時機?．面對棘手三陰性乳癌別慌，不再沒藥可用，1藥物能對抗癌細胞、延長存活期。

而越南出口「竹筍」檢出防腐劑苯甲酸0.8 g/kg、中國大陸出口「乾猴頭菇」檢出殘留農藥克美素0.30 ppm、越南出口「冷凍帶尾草蝦仁」檢出脫氧羥四環黴素0.007 ppm、義大利出口「奇異果」檢出殘留農藥依芬寧0.43 ppm、日本出口「紅甘魚片」檢出動物用藥殘留含量不符規定、中國大陸出口「白蘿蔔」檢出殘留農藥福賽絕0.01 ppm，馬來西亞出口「咖哩粉（全素）（Curry Powder）」也檢出農藥殘留含量不符規定，而由巴西出口「綠豆」也檢出殘留農藥磷化氫0.05 ppm。而在容器具方面，中國大陸出口「糖果盒（KIYODO柿柿如意糖果盒）」以4%醋酸（60℃，30分鐘）溶出試驗結果，蒸發殘渣值為58 ppm、中國大陸出口「調料瓶（調料瓶）」、中國大陸出口「蛋清分離器（蛋清分離器）」皆被檢出溶出試驗不符規定。

而依據「食品器具容器包裝衛生標準」，紙類（與食品直接接觸面之部分為蠟或紙漿製品者）以正庚烷（25℃，1小時）溶出試驗蒸發殘渣合格標準為30 ppm以下，30 ppm 以上者，其氯仿可溶物應為40 ppm 以下，故不符合食品安全衛生管理法第17條規定食藥署19日公布邊境檢驗不合格項目，其中由好市多輸入的「牛油紙」檢驗不合格，檢出容器具-溶出試驗不符規定。而依據「食品器具容器包裝衛生標準」，紙類（與食品直接接觸面之部分為蠟或紙漿製品者）以正庚烷（25℃，1小時）溶出試驗蒸發殘渣合格標準為30 ppm以下，30 ppm 以上者，其氯仿可溶物應為40 ppm 以下，故不符合食品安全衛生管理法第17條規定。該產品以正庚烷（25℃，1小時）溶出試驗結果蒸發殘渣檢出值為 94 ppm，氯仿可溶物檢出值為 71 ppm。另還有日本出口「鮮草莓」檢出殘留農藥亞滅培1.6 ppm、亞醌蟎代謝物0.08 ppm，不符「農藥殘留容許量標準」，農藥亞滅培容許量為1.0 ppm、亞醌蟎為不得檢出規定。

而在容器具方面，中國大陸出口「糖果盒（KIYODO柿柿如意糖果盒）」以4%醋酸（60℃，30分鐘）溶出試驗結果，蒸發殘渣值為58 ppm、中國大陸出口「調料瓶（調料瓶）」、中國大陸出口「蛋清分離器（蛋清分離器）」皆被檢出溶出試驗不符規定。而越南出口「竹筍」檢出防腐劑苯甲酸0.8 g/kg、中國大陸出口「乾猴頭菇」檢出殘留農藥克美素0.30 ppm、越南出口「冷凍帶尾草蝦仁」檢出脫氧羥四環黴素0.007 ppm、義大利出口「奇異果」檢出殘留農藥依芬寧0.43 ppm、日本出口「紅甘魚片」檢出動物用藥殘留含量不符規定、中國大陸出口「白蘿蔔」檢出殘留農藥福賽絕0.01 ppm，馬來西亞出口「咖哩粉（全素）（Curry Powder）」也檢出農藥殘留含量不符規定，而由巴西出口「綠豆」也檢出殘留農藥磷化氫0.05 ppm。跟兩國都接壤的巴西，也非常關心情勢的發展，總統魯拉在南方共同市場高峰會上，建議由多邊組織介入，提出和平解決的方案。

10日，蓋亞那總統在中南美洲國家壓力下，同意14日前往聖文森，跟委內瑞拉總統馬杜洛會談，但是堅持寸土不讓，蓋亞那跟美國的聯合軍演也會照計畫執行。12月3日的國土公投只是諮詢性質，沒有投票人數的最低門檻，但馬杜洛說，公投有助施壓蓋亞那遵守1966年的協議，也就是爭議由兩國自行解決。蓋亞那人口大概只有80萬人，民眾對委內瑞拉的舉動也感到焦慮，蓋亞那總統阿里呼籲國人沉住氣蓋亞那人口大概只有80萬人，民眾對委內瑞拉的舉動也感到焦慮，蓋亞那總統阿里呼籲國人沉住氣。

蓋亞那同意與委國會談 堅持寸土不讓委內瑞拉專家認為，馬杜洛舉行新國土公投，是為了一年後的總統大選買保險，如果到時候選情對馬杜洛不利，就可以利用國土問題停止選舉。委國不顧國際法院裁定 舉行領土公投艾瑟奎波地區面積16萬平方公里，將近4.5個台灣大，大部分是叢林，目前由蓋亞那控制。

12月3日的國土公投只是諮詢性質，沒有投票人數的最低門檻，但馬杜洛說，公投有助施壓蓋亞那遵守1966年的協議，也就是爭議由兩國自行解決。委內瑞拉跟蓋亞那長年有領土爭議，2015年美國的艾克森美孚公司，宣布艾瑟奎波的近海有大量石油蘊藏後，爭端變本加厲，還鬧上了國際法院。美國7日宣布，要在蓋亞那執行軍事任務，並跟蓋亞那部隊聯合軍演。聯合國安理會則在蓋亞那要求下，8日舉行了閉門會議，討論兩國的爭端。

有基層的執政黨黨工說，所屬的選區當天投票率大概只有24%。12月1日，荷蘭海牙的國際法院宣布集體決議，要求爭議雙方不得採取可能改變現狀的行為。12月8日，委內瑞拉總統馬杜洛，展示了一幅新的委內瑞拉地圖，跟鄰國蓋亞那有爭議的艾瑟奎波地區，已經劃歸委內瑞拉領土。如今，國際法院沒有明確禁止委內瑞拉舉行領土公投，結果委內瑞拉不顧國際法院的裁定，也不理蓋亞那停止公投的要求，照樣舉行全民公投。

公投當天首都卡拉卡斯的投票率太低，選委會還延長投票時間兩小時。之後委內瑞拉政府宣布，選民同意將蓋亞那的艾瑟奎波地區，變成委內瑞拉的一個州。

10日，蓋亞那總統在中南美洲國家壓力下，同意14日前往聖文森，跟委內瑞拉總統馬杜洛會談，但是堅持寸土不讓，蓋亞那跟美國的聯合軍演也會照計畫執行。委內瑞拉也主張這片區域的主權，因為西班牙殖民時期，艾瑟奎波屬於委內瑞拉，1899年國際仲裁法院把艾瑟奎波劃給了英國殖民的蓋亞那，這時委內瑞拉早已獨立，也始終不承認新的邊界。

蓋亞那升高部隊警戒 巴西總統籲和平蓋亞那宣稱，委內瑞拉非法舉行公投，也提升蓋亞那部隊的警戒。跟兩國都接壤的巴西，也非常關心情勢的發展，總統魯拉在南方共同市場高峰會上，建議由多邊組織介入，提出和平解決的方案研究人員發現，從研究初期就採用地中海式飲食模式的人，罹患糖尿病的比例要比很少實施地中海飲食的女性低了30%。Minisha Sood博士表示，由於地中海飲食中的纖維成分高於西方標準飲食，而實施富含蔬菜飲食的人，胰島素阻抗較低就不足為奇了。」研究人員收集了25,000多名「美國婦女健康研究」參與者的數據，該研究追蹤了醫護人員長達20多年，此期間有超過2,300名女性罹患了第2型糖尿病。最大原因與胰島素阻抗有關布萊根婦女醫院預防醫學科的研究作者Samia Mora博士表示，他們的研究顯示，透過改善飲食，可以降低日後罹患第2型糖尿病的風險，特別是超重或有肥胖症的族群。

研究團隊測量了一系列影響因素，包括膽固醇、脂蛋白和胰島素阻抗（糖尿病的指標之一），並發現降低風險的最大原因都與胰島素阻抗有關，其次是體重、高密度脂蛋白和發炎等因素。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：常吃低糖、無糖的食品，就不怕糖尿病上身了？醫公開「4訣竅」防糖尿病產生。

走路就是其一 常覺得手麻小心是血糖太高了。最近1項新的研究表示，採取地中海飲食的女性罹患第2型糖尿病的機率降低了30%，研究刊登在《美國醫學會期刊》（JAMA Network Open）。

地中海飲食超重或肥胖的女性效果更明顯所謂的地中海飲食，富含了橄欖油、水果、蔬菜、全穀類食物、豆類、堅果和種子等食材，與降低心臟病、第2型糖尿病和其他疾病的風險有關。美國紐約萊諾克斯山醫院的內分泌學家Minisha Sood博士說：「這項研究的發現非常有意義。

但是只有超重或肥胖的女性，才會明顯看出風險降低的比例研究人員發現，從研究初期就採用地中海式飲食模式的人，罹患糖尿病的比例要比很少實施地中海飲食的女性低了30%。研究團隊測量了一系列影響因素，包括膽固醇、脂蛋白和胰島素阻抗（糖尿病的指標之一），並發現降低風險的最大原因都與胰島素阻抗有關，其次是體重、高密度脂蛋白和發炎等因素。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：常吃低糖、無糖的食品，就不怕糖尿病上身了？醫公開「4訣竅」防糖尿病產生。

美國紐約萊諾克斯山醫院的內分泌學家Minisha Sood博士說：「這項研究的發現非常有意義。但是只有超重或肥胖的女性，才會明顯看出風險降低的比例。

Minisha Sood博士表示，由於地中海飲食中的纖維成分高於西方標準飲食，而實施富含蔬菜飲食的人，胰島素阻抗較低就不足為奇了。」研究人員收集了25,000多名「美國婦女健康研究」參與者的數據，該研究追蹤了醫護人員長達20多年，此期間有超過2,300名女性罹患了第2型糖尿病。

走路就是其一 常覺得手麻小心是血糖太高了。最大原因與胰島素阻抗有關布萊根婦女醫院預防醫學科的研究作者Samia Mora博士表示，他們的研究顯示，透過改善飲食，可以降低日後罹患第2型糖尿病的風險，特別是超重或有肥胖症的族群。

最近1項新的研究表示，採取地中海飲食的女性罹患第2型糖尿病的機率降低了30%，研究刊登在《美國醫學會期刊》（JAMA Network Open）。地中海飲食超重或肥胖的女性效果更明顯所謂的地中海飲食，富含了橄欖油、水果、蔬菜、全穀類食物、豆類、堅果和種子等食材，與降低心臟病、第2型糖尿病和其他疾病的風險有關7、李子：烹調李子可以使其中的纖維素更易消化，同時有助於提高其抗氧化劑含量，支持心臟健康和消化系統。3、香蕉：烹調香蕉可以使其澱粉轉化為更易消化的醣類，提供持久的能量。

水果是豐富的營養來源，而一些水果經過加熱處理後，不僅味道更香濃，且其營養價值和對身體的健康效益可能進一步提升。10、櫻桃：烤櫻桃有助於提高其中的花青素含量，這有助於緩解炎症和提高睡眠質量。

營養師提醒：這1種最好入菜料理，莓果類直接吃效果最好「這些水果」連皮帶籽吃便便超順暢。2、蘋果：煮蘋果可以提高其纖維含量，有助於維持腸道健康並降低膽固醇水平。

這對於皮膚健康和免疫系統有益。這有助於提升免疫系統功能和對抗氧化損傷。